【離乳食中期】生後7〜8ヶ月の食べさせる量の目安と必要な栄養素まとめ

毎日の離乳食…果たして適正な量なのか、多いのか、それとも少ないのか…悩むことはありませんか？

この記事では、離乳食３ヶ月目（生後8~9ヶ月ごろ）の１日の理想量をまとめます。

生後７ヶ月〜９ヶ月の赤ちゃんが１日に必要な栄養素の理想量の目安

おかゆ（7倍ぐらい）

1回に80g

緑黄色野菜

1回に15g

淡色野菜

1回に10g

イモ類

1回に10g

タンパク質（どれか1つの目安量）

• 卵黄なら1日1個
• 魚なら1回に15g
• 肉なら1回に10g
• 大豆製品なら1回に40g（生後8ヶ月の目安）

我が子に実際に食べさせている離乳食（8ヶ月）のとある1日の写真

おかゆの量は50gぐらいでした。80gあげても結局20g以上残すことが多かったです。

タンパク質は、肉・魚・卵・豆腐を組み合わせてあげることが多いですが、お肉が苦手で苦戦しました。

解凍前の作りおきキューブの量

私の場合は、冷凍ストックをフル活用しているので、キューブの量で目安量を判断しています。

つくりおきキューブで足りない分は、積極的に粉末などを使ってちょい足しでまかなっていました。

ジャガイモは冷凍保存が難しいので、フレークの使用が便利ですよ。

生後7~8ヶ月離乳食の食後の授乳やミルクの量について

完母での授乳の場合は、授乳量が測れないので不安かもしれませんが、食後にくわえさせてあげればOKです。